Så gör du rent mellan tänderna
Det är viktigt att du även gör rent mellan dina tänder för att ta bort den mat som sitter kvar efter att du borstat tänderna.
Tandtråd – för trånga mellanrum
Bra när tänderna sitter tätt. Så använder du tandtråd:
- Använd ett lätt tryck och "såga" försiktigt ner tandtråden mellan tänderna.
- När tråden kommit ner mot tandköttet, böj den mot ena tandens kant och för den med ett lätt tryck 1-2 millimeter innanför tandköttet.
- För upp igen och upprepa på andra granntanden.
- Upprepa ett par gånger och fortsätt sedan vidare i munnen på alla tänder.
Välj gärna en platt och vaxad variant, eftersom den är lättare att föra ner mellan tänderna. Var försiktig när du använder tandtråd, det är lätt att ta i för mycket och då kan tandköttet skadas.
Tandstickor – för lite större mellanrum
Tandstickan ska vara trekantig, precis som mellanrummet vid tandköttet. Använd gärna en av plast. De är mjuka och böjliga, vilket gör att du lätt kommer åt även långt inne i munnen. Risken med trätandstickor är att de går av och skadar tandköttet.
- För in stickan med platta sidan mot tandköttet.
- Gnid försiktigt fram och tillbaka.
Mellanrumsborstar – för stora mellanrum
Ser ut som små flaskborstar och finns i flera storlekar.
- För borsten rakt in mellan tänderna.
- Vinkla lätt så att du rengör runt hela tanden.
- Se till att metalltråden inte skaver mot tanden – då är borsten för stor.
Fråga oss gärna om hjälp att välja rätt storlek och teknik.
Så borstar du tänderna
Att borsta tänderna på rätt sätt hjälper dig att få bort bakterier som kan leda till hål, ilningar och problem med tandköttet.
Läs mer om hur du borstar tänderna
När ska jag söka vård?
Kontakta oss om:
- ditt tandkött blöder trots att du rengör enligt råden ovan
- du är osäker på rätt teknik
- du misstänker karies eller andra besvär.
