Påsktips för tänderna

Nu närmar sig påsken, en av de största godishelgerna på året. Vi svenskar är bland de som äter mest godis i hela världen. Påsken är ingen fara för dina tänder om du tömmer godisägget snabbt.

En enstaka helg eller ett enstaka tillfälle med godisätande gör inga hål. Det är hur du sköter dina tänder och dina långsiktiga vanor som räknas. Vi bjuder dig på några enkla råd inför påsken:

• Var noga med din tandborstning
Använd 2-2-2-2-metoden, tandborstning två gånger om dagen i två minuter med två centimeter fluortandkräm. Undvik sedan att äta eller dricka de närmsta två timmarna.

• Undvik att småäta mellan måltiderna
Se hellre till att äta allt godis på en gång än att småäta det mellan måltider. Kex, chips, russin, segt godis och kola klibbar på tänderna och finns kvar länge i munnen vilket förlänger ett syraangrepp på tänderna.

• Låt dina tänder vila
Det är bra att låta dina tänder vila i två timmar efter en måltid och tandborstning. Då får dina tänder chans att återhämta sig lite.

• Skölj dina tänder med fluor innan du går och lägger dig
Fluor stärker dina tänder och kan stoppa ytliga skador från att bli hål.